postheadericon Охрана зрения ребенка

Охрана зрения ребенкаКак сохранить зрение ребенка

Если ваше чадо допоздна сидит за уроками или компьютером, вам стоит побеспокоиться об охране зрения ребенка. Испорченное в детстве зрение не восстановить до прежнего уровня, оно останется на всю жизнь.

 

Выполняйте 5 правил сохранения зрения ребенка на долгие годы: 

  1. Делать перерывы и давать отдых глазам. На переменке лучше прогуляться по коридору, а не пытаться выучить урок за 5 минут.
  2. Соблюдение гигиены зрения. Учителю необходимо пересаживать детей с дальней парты на переднюю и наоборот, хотя бы 1 раз в 3 месяца.
  3. Хорошее освещение. Если ваш ребенок вечером делает уроки, на его столе должна быть лампа не менее 60 Вт, свет должен падать с левой стороны, если ребенок правша. Должен быть еще и общий свет в комнате не менее 100 Вт.
  4. Прогулка после школы не менее часа для восстановления мышечного тонуса.
  5.  Осмотр у окулиста не менее 2 раз в год.

 

Полезно делать упражнения для глаз. При современных интенсивных нагрузках на глаза необходимо хотя бы просто смотреть вдаль, это даст расслабление мышц глаз. Поэтому школьники, глядящие в окно, поступают правильно.

 

Витамины сами по себе ни сохранить зрение ребенка, ни улучшить его не могут. Но для сбалансированного питания следует пить витаминные комплексы с октября по май.

 

Читать учебник или смотреть в монитор компьютера следует на расстоянии 40 см. Так меньше всего деформируется глазное яблоко. Школьникам использовать компьютер рекомендуется после 3 класса, когда мышцы глаз смогут адаптироваться к таким нагрузкам.

 

Если же зрение слабое лучше использовать очки. Контактные линзы можно носить при активном отдыхе непродолжительное время. Надо учитывать, что у детей очень высока непереносимость линз, они не всегда хорошо моют руки и могут занести инфекцию.

 

В случае, когда ребенок стесняется носить очки, надо выяснить причину. Затем необходимо объяснить, что нечего их стыдиться. Ношение очков можно аргументировать тем, что в жизни главное комфортное существование, а для этого необходимо хорошо видеть происходящее вокруг. Если ты не можешь узнать друзей с нескольких метров они могут обидеться. Если не видишь номер автобуса или движущуюся машину, это может быть опасно для жизни.

 

Охрана зрения ребенкаВо всем мире очки являются аксессуаром, с помощью которого можно подчеркивать индивидуальность человека. Хорошая оправа может поправить или подчеркнуть некоторые черты лица, придать вашему образу шарм. Поэтому не стоит обращать внимание на тех, кто дразнит тебя «очкариком». Это недалекие люди, а для тебя на первом месте должно быть здоровье.

 

 

Цвет доски в школе не имеет особого значения. Важнее, чтобы контраст между цветом фона доски и мела был очевиден. Написанное на доске мелким почерком должно быть хорошо различимо с дальней парты. Доска не должна бликовать и блестеть. Поэтому современные светящиеся доски плохо влияют на охрану зрения ребенка, а электронные доски и проекторные системы вполне приемлемы.

 

 

Охрана зрения ребенка
загрузка...
Если информация полезна для Вас, поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими знакомыми и друзьями с помощью кнопок социальных сетей внизу статьи.
Охрана зрения ребенкаОхрана зрения ребенкаОхрана зрения ребенкаОхрана зрения ребенкаОхрана зрения ребенкаОхрана зрения ребенка
Давайте общаться:
Охрана зрения ребенкаОхрана зрения ребенка

Оставить комментарий

Здравствуйте!

Вас рад приветствовать сайт о мамочках и их лапочках-малышах. Надеемся Вы сможете найти здесь много полезной информации. Будем рады Вас видеть среди наших постоянных читателей.

Получайте все новые статьи сразу себе на почту

Ваш email :