postheadericon Как снизить давление у беременных.

Как снизить давление у беременных.

Повышение давления у беременных

Когда происходит повышение давления у беременных женщин, кроме лечения, назначенного врачом, можно прибегнуть к простым, но полезным советам, которые приведут давление в порядок…

Если есть избыточный вес, надо попробовать нормализовать его и снизить до минимума употребление соли. Организм должен получать в достаточном количестве кальций, магний, калий.

Калий содержит печеный картофель, соя, помидоры, сухофрукты, пшеничные отруби, петрушка, липовые почки, нежирный йогурт, бананы, тыква, авокадо, постная говяжья вырезка, запеченая рыба, зеленый виноград, постная ветчина, апельсины, черная смородина, индейка, деревенский сыр и молоко, зеленый перец, грейпфрутовый сок.

Кальций содержат: молочные продукты, миндаль, вареная капуста, рыба, репчатый лук, черная смородина, соя, апельсины, киви, лесные орехи, семена кунжута.

Магний есть в кукурузе, сырых орехах, цельной крупе, ежевике, семечках подсолнуха, бобах, зелени, молоке, мясе, кольраби, моркови, морепродуктах.

Также, при повышении давления у беременных, по утрам можно пить натощак свежий свекольный сок. В количестве 1-2 ст. ложки за 15 минут до еды. Но перед употреблением сок должен постоять в холодильнике пару часов. Около двух раз в неделю необходимо пить рыбий жир.

Ограничьте употребление или откажитесь вовсе от соленого, крепкого бульона, ананасов, копченостей, сыра, крепкого чая, сдобных булочек,  шоколада, кофе.

Но пожалуйста, не пугайтесь. Это временные меры. Когда давление придет в норму можно немного отступить от «диеты» и ввести в меню некоторые «запрещенные» продукты и блюда. Но при этом необходимо знать меру.

Незначительно, но влияет на снижение давления крыжовник, виноград, сливы, облепиха, клюква, земляника, брусника, калина, персики, абрикосы, боярышник, черная рябина, яблоки, картофель в «мундире»,  салат, кабачки, патиссоны, баклажаны.

Также необходим покой и расслабленность. Послушайте классическую спокойную музыку.

Присоединяйтесь к нашей группе в Subscribe «Мамины лапочки»

Как снизить давление у беременных.
загрузка...
Если информация полезна для Вас, поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими знакомыми и друзьями с помощью кнопок социальных сетей внизу статьи.
Как снизить давление у беременных.Как снизить давление у беременных.Как снизить давление у беременных.Как снизить давление у беременных.Как снизить давление у беременных.Как снизить давление у беременных.
Давайте общаться:
Как снизить давление у беременных.Как снизить давление у беременных.

Оставить комментарий

Здравствуйте!

Вас рад приветствовать сайт о мамочках и их лапочках-малышах. Надеемся Вы сможете найти здесь много полезной информации. Будем рады Вас видеть среди наших постоянных читателей.

Получайте все новые статьи сразу себе на почту

Ваш email :